Sexuální schopnosti jsou chloubou silnějšího pohlaví a znakem zdravého těla. Pokud ale potence začne selhávat, pak je na čase přemýšlet o jejím přirozeném zvýšení.
Aby reprodukční systém muže fungoval bez selhání, je nutné poskytnout tělu kompletní sadu látek, které jsou k tomu nezbytné - živiny. Toho lze dosáhnout úpravou stravy a zařazením zdravých potravin do stravy.
V tomto článku si povíme o dietách a zdravých potravinách pro mužskou sílu.
Dieta pro potenci
Při sestavování jídelníčku byste měli věnovat pozornost vitamínům. Dieta by měla obsahovat potraviny s vitamíny A, B a E. Živiny nasycují reprodukční systém a zlepšují nervový systém, což v konečném důsledku vede ke zvýšení mužské síly.
Nejprve se pojďme věnovat lehkým přísadám mužské stravy, a to nápojům.
- Dýňová šťáva - množství zinku pro výkon mužského reprodukčního systému;
- Celerová šťáva - androtestosteron zvyšuje mužské libido;
- Melounová šťáva - arginin rozptyluje krev do celého těla.
Hlavním hormonem, který podporuje sexuální aktivitu, je testosteron. Dostatečné množství mužského hormonu v těle nezpůsobuje problémy v sexuálním životě, nicméně prudká ztráta nebo nedostatek testosteronu vede k erektilní dysfunkci.
Důležité!Hladiny testosteronu jsou měřítkem vitality muže. Vyvážená strava by měla být doplněna fyzickou aktivitou. Chodit do posilovny zvyšuje uvolňování testosteronu, čímž ovlivňuje mužské libido.
Zdravé jídlo zvyšuje účinnost, ale jeho další udržování na správné úrovni je dosaženo pravidelnou sexuální aktivitou. Dlouhé přestávky v sexu mohou vést nejen k fyziologickým, ale i psychickým problémům.
Jaké jídlo zvyšuje účinnost?
Taková dieta je založena na potravinách bohatých na stopové prvky a vitamíny. Tyto zahrnují:
- Plody moře. Mužská strava by měla obsahovat ryby: platýse, makrely, lososa, krevety, raky, chobotnice. Mořské plody jsou bohaté na selen, zinek, kyseliny a minerály, které se všechny podílejí na produkci testosteronu.
- Ořechy. Lesní potrava: vlašské ořechy, mandle, cedr, pistácie - mají vysoký obsah rostlinných bílkovin. Aminokyseliny obsažené v ořeších zvyšují erekci a podporují normální sexuální život.
- Vejce. Mléčné výrobky obsahují bílkoviny a cholesterol. Tento komplex se podílí na tvorbě nových hormonů testosteronu, a tím zvyšuje sexuální výkonnost mužů.
- Miláček. Je charakterizována přítomností aminokyselin a mnoha vitamínů, které jsou zodpovědné za zvýšení libida. Med by měli sníst všichni muži, kteří jsou sexuálně aktivní.
- Ovoce. Zařaďte do svého jídelníčku banány, mango, hrozny a jahody. Čerstvé ovoce obsahuje antioxidanty, které zlepšují fungování oběhového systému. Ovoce je zodpovědné za zachování tělesných tkání a také brání stárnutí a impotenci.
Na poznámku!Mezi muži existuje názor, že vlašské ořechy se zakysanou smetanou před setkáním se ženou zvyšují sebevědomí mužů. A pokud si chcete udržet erekci, můžete použít tuto užitečnou radu.
Prospěšné směsi pro zvýšení libida
- Vezměte 0, 5 kg česneku, nasekejte ho na malé kousky a přeneste do sklenice. Česnek zalijte převařenou vodou a poté nechte produkt vyluhovat. Namáčení nakládaného česneku je 30 dní. Návod k použití: Užívejte 1 čajovou lžičku denně s mlékem.
- Nastrouhejte střední cibuli a do kaše přidejte trochu medu. Vezměte 1 polévkovou lžíci denně po dobu jednoho měsíce.
Dieta pro potenci: co by mělo být ze stravy vyloučeno?
Při zvažování diety je třeba vzít v úvahu jeden velmi důležitý faktor. Spolu se zdravými potravinami je vhodné minimalizovat nebo vyloučit nezdravé jídlo v mužské stravě:
- káva a energetické nápoje - dávají pouze dočasný účinek a dlouhodobě nepřinášejí výhody;
- alkohol a nikotin - vedou k impotenci a snižují sexuální aktivitu muže;
- pekařské výrobky - konzumace mouky nemá žádný vliv na účinnost, ale pouze zhoršuje postavu;
- polotovary - klobásy a uzeniny ovlivňují celkový stav těla.
Naše tipy vám pomohou zvýšit účinnost a potěšit svou milovanou ženu nevyčerpatelnou sexuální energií.
Dieta pro potenci: produkty pro mužskou sílu - rady a doporučení
Život v moderním světě je plný mnoha faktorů, které negativně ovlivňují lidské zdraví. Mezi hlavní patří špatná ekologie, pochybná kvalita potravin, kontaminovaná pitná voda, nekvalitní lékařská péče, stresové situace a zlozvyky. Proto je tak důležité věnovat pozornost pravidelnému zlepšování těla pomocí různých metod a prostředků. Nezapomeňte se poradit s odborníkem, abyste nepoškodili své zdraví!
Každý slyšel o výhodách diety. Nadváha a tělesný tuk nepřináší krásu a zdraví. Existuje přesvědčení, že s každým gramem tuku se otevírá cesta k různým chorobám. Dieta pro hubnutí proto není jen krásou těla, ale i vašeho zdraví! V Číně je dodržování zdravého životního stylu a správné výživy národní součástí. Viděli jste tlusté Číňany? Prostě neexistují. Možná znají tajné recepty?
Co je zdravé stravování? Číňané tvrdí, že správné jídlo dodává tělu energii a špatné jídlo energii. Když nám chybí zdroj energie, začneme být nemocní. Tradiční moudrost, že úplnost může být prospěšná, je mylná představa! Plnost je v prvé řadě nadměrná zátěž srdce. Kvůli vyšší tělesné hmotnosti musí srdce pumpovat více cév.
Proč jsou potraviny škodlivé? Potraviny, rostliny a bobule samy o sobě nejsou škodlivé. Zneužití je činí škodlivými. Pokud budete jíst syrové houby, můžete mít problémy se žaludkem. Pokud houby uvaříte správně, získáme zdravé jídlo. Základy zdravého stravování, všechny znalosti o přínosech a škodách rostlinám, bylinkám, ořechům a živočišným produktům se zachovaly odpradávna. Vlastnosti léčivých bylin jsou odhaleny pouze tehdy, jsou -li použity správně. Zdravé jídlo pro každý den - to by mělo být vaše motto. Všechny druhy receptů z bílkovin a rostlinných potravin připravených dietním a bezpečným způsobem jsou klíčem k dobré účinnosti!